Snel dieet

Maar voordat ze beginnen om gewicht te verliezen, zeker om te laten zien dat de tiener de arts – zelfs als hij helemaal gezond en zonder medische problemen, behalve een koude, hij er nooit was.Het eerste wat je nodig hebt om te beginnen, is een fundamentele verandering in het dieet. Maar elk dieet, weet je nog? Eerste, dieet in gevaar brengt de gezondheid van de tiener, en misschien de rest van je leven. Ten tweede, de voeding is een zeer tijdelijke maatregel. Kan worden op een dieet tijdens de mis in de adolescenten-en najaar. Maar op een dieet voor het leven niet stoppen, en terug te keren naar een normaal dieet.

Dus zeer snel het gewicht

Dus zeer snel het gewichtKomt terug en zelfs “vrienden” in de vorm van een paar van drie ponden te nemen met hemDus de enige oplossing is de juiste voeding. Mag niet van tijdelijke aard zijn, maar een permanente manier van leven. Door de manier, ouders en alles zou goed zijn om samen met uw kind alleen de enorme voordelen, het niet zal doen. En zal het kind gemakkelijker om de verleiding te weerstaan, als niet de mayonaise en de worst in de koelkast. http://paluchomed.xyz/

De kracht van een tiener in ieder geval niet mag worden fast food, geen bewerkte voedingsmiddelen. Crackers, chips en andere slechte dingen van kunstmatige conserveringsmiddelen en kleuren – de grootste vijand van de mooie en slanke figuur. Worst, vette vis en vlees, ook ongewenst.

Ook moet je je realiseren dat geen water is voedsel. Vergeet niet dat frisdranken, verpakt vruchtensap, thee en suiker ook calorieën. Dus, mag niet worden misbruikt, maar het is beter om te vertrekken vol. Natuurlijke vruchtensappen, mousserende water en groene thee is perfect voor je.

Maar het kind is een groeiend organisme, dus dat hongersnood niet worden geplant. eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam is gewoon nodig. Echter koolhydraten worden het best verkregen uit groenten, granen, eiwitten uit mager vlees en zuivel, vetten zoals olijfolie.

Laag vet, kaas, vlees, vis, zuivelproducten, granen, fruit en groenten in grote hoeveelheden van deze producten moeten de basis vormen voor de adolescent dieet. Anders kan je problemen hebben – bloedarmoede, gebrek aan vitamines en andere bijwerkingen.

En vergeet niet om de darmen

En vergeet niet om de darmenEen probleem met het verkeerde voedsel / behandelt haar. Het is ook heel belangrijk, het schema van de voeding. Als een kind wil om zich te ontdoen van overtollige gewicht, dieet dient slechts een deel van het! Voedsel – elke twee uur, kleine porties. In ieder geval onaanvaardbaar! Als het lichaam onder het hoofd begint te maken en begint heftig aan het behoud van voedingsstoffen voor toekomstig gebruik. Dit betekent dat het gewicht zal beginnen om nog sneller te groeien. Natuurlijk betekent dit niet dat je iedere twee uur een tiener behoeften in te vullen in de vleugels, zodat het onmogelijk was om te ademen – perfecte stuk moet ongeveer 150-200 gram.

En vergeet niet om het water een beetje van de inhoud in de stofwisseling in het lichaam begint te vertragen. Deze manier om gewicht te verliezen zal heel moeilijk zijn. Hierdoor moet het kind drinkt een liter schoon drinkwater per dag. Maar vergeet niet om te praten met uw arts in sommige gevallen een verhoging van de inname van vloeistoffen is gecontra-indiceerd.

De beste manier om gewicht te verliezen zo snel mogelijk teen, dit is de juiste voeding toe te voegen fysieke activiteit. Sport moet een integraal onderdeel van een gezonde tiener. Natuurlijk, onder de sport in ieder geval niet nodig om te kijken iscrim workout in de sportschool! Deze overmatige activiteit van het lichaam is absoluut gecontra-indiceerd!

Manieren om gemakkelijk te dun

In de moderne samenleving is het probleem van het overtollige gewicht is van invloed op alle leeftijdsgroepen, zonder uitzondering, met inbegrip van de jongeren. En als de vlammen kleine gebreken in het uiterlijk, het gevoel onder druk. En de tiener begint uit te voeren, de vele en soms zeer gevaarlijke experimenten met haar lichaam, dat verschillende diëten, honger

En in sommige gevallen nog

En in sommige gevallen nogErger – in de cursus worden de verschillende tools voor het verlies van het gewicht. Het einde van banken is een schending van de groeiende lichaam, ik heb niet de pretentie om te voorspellen wat de dokter. Maar het is niet moeilijk om te raden dat alles goed is, helaas. Wat te doen? Hoe om gewicht te verliezen snel tieners? En, belangrijker nog, is het veilig? Laten we proberen dit probleem op te lossen om uw kind te helpen.

De eerste stap is om te begrijpen waarom zo ‘ n groot probleem als extra beperkingen bestaat. Na geen rook zonder vuur, als het overtollige gewicht zonder enige reden. Als een regel van de drie belangrijkste onderwerpen. In sommige gevallen, overgewicht is een gevolg van hormonale onbalans. Als een regel, deze situatie kan twijfelen of het gewicht begon te krijgen van een fysiek actieve tiener die nodig heeft om gezond en evenwichtig, vooral indien, naast, dik kind last heeft van acne en puistjes.

In dit geval, helaas, om te gaan met het extra gewicht zal het bijna onmogelijk zijn en niet veilig is voor de gezondheid van kinderen. Daarom is de enige manier om uit deze situatie zou de toegang tot een arts – perfect voor endocrinologen, of op zijn minst met de kinderarts. De arts onderzocht het kind, zal het bezit van een reeks proeven nodig, en de juiste behandeling voorschrijven, selecteer de voeding indien nodig. En regelmatig toezicht houden op de gezondheidstoestand van de tiener.

Het is belangrijk om te begrijpen

Het is belangrijk om te begrijpenAls gezondheid en goede conditie. Helaas, de mobiele game ” en “cops and robbers” voor een lange tijd. Tegenwoordig kinderen en tieners liever tijd doorbrengen in de voorkant van de TV en / of computer. Er is niets verrassend in het feit dat het extra gewicht, beginnen te “plakken” voor jongeren als een magneet. En als manier van eten en een sedentaire levensstijl – een aantal van de goot. En helaas dat is wat vaak gebeurt. Verwerkte voedingsmiddelen, snoepjes, nootjes, chips, frisdrank – wat is gezondheid, je kunt spreken! Helaas, heel vaak de ouders geen aandacht besteden aan voedsel, werk, vermoeidheid.

Van een eenvoudige waarheid – het antwoord op de vraag, hoe om snel gewicht te verliezen tieners – kan niet. het verliezen van gewicht te snel is gevaarlijk, zelfs voor een volwassene, en niet te vergeten een groeiende lichaam. Belangrijker nog, je moet juist jonge mensen, wat hij moet het geduld van ponden om te accumuleren meer dan één of twee maanden. Dus snel opgelost en zal het niet langer mogelijk. Geduld en systematische integrale aanpak op het einde van dat gewenste resultaat.